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形式多样 联合协作
——上海群众体育见闻之二
“进海关大楼时，你们没注意吗？大门口挂着一溜牌子。在这幢大楼里，有10个公司、局一级的单位。”跟我们谈话的是上海市商品检验局工会的老吴同志。谈到职工体育活动，他说，“起先，要开展体育活动，各单位都存在一定困难，光限于自己局和公司的范围，就那么一些人。各单位的体育骨干聚在一起议论：体育嘛，本来就是一件活跃的事，为啥要让所谓的‘条条’统得这样死呢？”就这么的，大家联合起来了，先是组成大楼的体育领导小组，前年底正式成立了大楼体协。
大楼体协的问世，把楼内各单位的体育骨干串在一起。在一年多的时间里，他们交流了本单位的工作情况，进行了全楼机关干部的体质普查，组织了象棋表演，目前正在酝酿今年的竞赛计划。“好啊，一幢楼的联合”，大家称赞。
除了“一幢楼”，“一个块”的做法同样受欢迎。目前上海已有6个区按本区的不同地段，就近组织工厂体育协作块。协作块的参加单位，不受原隶属关系和所有制形式、人数多少的限制，只要自愿报名，交纳少量经费就行。协作块经过民主协商，制订全年计划，定期活动。这样，许多工厂不仅能参加所属区、局一级的大型比赛，也能参加协作块内的小型比赛。静安区有124个工厂组成7个协作块，去年有5，401人次参加了各个块的13项竞赛。前不久，江宁、余姚、万航3个协作块举行乒乓球比赛，各工厂参加的竟达4，092人。这些数字都是创纪录的。工人们反映：“和周围工厂比，几步路就到了，水平差不多，比起来蛮有劲”。不少协作块还搞技术交流，场地调剂，这对各厂都有好处，尤其是小厂，最受惠。
有些地区的“一个块”形式与上面那种稍不相同。我们来到江湾五角场。这是一个城乡毗邻的地区，周围有工厂、农村社队、大学、部队等单位。以前，他们之间仅有少数互邀的双边比赛，许多单位则是“鸡犬之声相闻，老死不相往来”。前年，这个地区打破了工农商学兵的界限，建立了体育的协作关系。一次篮球赛，就有25个队报名。各单位互相提供场地、裁判，象对待客人似的接待客队，既比出了高低，也促进了团结。南市区唐家湾街道召开第三届运动会，把地处本街道市属、区属的工厂、机关、医院、学校等单位都包括进来，结果参加的有70多个单位，2，000多名运动员。
上海的不少财贸职工积极参加“一条街”的体育活动。“一条街”的形式，把各种行业的商店联成一线，坚持较好的是淮海中路和南京东、西路。繁华的淮海中路是全市的商业中心之一，长达四华里，路两旁有商店230多家，6，000多职工。这里的“一条街”活动，上有领导班子抓，下有各大组负责人管，还有各项制度作保证。去冬今春，每天锻炼的职工达2，000多人。今年农历大年初一，这里的商店照常营业。清晨，广播音乐一响，职工们象平时一样，在大街两旁做起了“开门操”。
“一幢楼”、“一个片”、“一条街”，以及郊区“一个镇”等形式，改变了单纯按行政区划和系统办群众体育的办法，是对政府组织的体育活动的一种补充。这种补充，具有强大的生命力。上海市体委的领导同志对这些形式十分赞赏，说：“群众体育本姓‘群’，就应放开手，让群众自己办。当然，我们不能撒手不管，但也没有必要收拢五指去包办！” 吴新民 曹焕荣
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三八节谈妇女锻炼
女同志参加哪些体育锻炼比较合适？这里介绍几种容易锻炼的方法，供参考。
坚持做广播操。
长期坚持做操，不仅可以提高神经系统的灵活性，使大脑皮层的兴奋和抑制过程经常得到平衡，还可以增强心脏血管系统和其它内脏器官的机能，促使胃液分泌增加，增强胃肠的蠕动，缩短食物由胃进入肠的时间，改善肠的吸收机能，从而避免因不活动而发生便秘和消化不良现象。
经常做发展腹肌、骨盆肌的练习。
腹腔内的器官所以能保持位置不变，有很多的因素，其中最重要的一点就是要保持有足够的腹压。腹压过高或不足，都会引起一些病患。比如腹压不足，腹腔内各器官就会失去有力的支持，有的器官就会发生移位，如胃下垂，多产妇的子宫后倒等；腹压太高，则容易发生脱肛和阴道脱出等疾病。因此，妇女要注意发展腹肌、骨盆底肌肉的力量。较好的方法有：（1）仰卧起坐。练习时，仰卧、两臂弯曲、两手放在头后（抱头），连续坐起躺下。做时注意身体展直，两脚别离开支持物（床铺或垫子）。（2）仰卧举腿。练习时，直体仰卧、两腿并拢上举。（3）腹背运动，踢腿等，也可以发展腹肌。
有意识地发展腰背、肩臂和手腕的肌肉群。
经常练习腹背运动、腰部绕环运动、转体运动、负重下蹲（重量不宜太重）等动作，能增强腰背肌和促进腰部的灵活程度。经常做俯卧撑等相应锻炼，对提高肩臂和手腕肌肉的力量是很有益的。散步、慢跑、游泳、太极拳等活动，也是妇女可以用来健身的好项目。散步和慢跑不仅能调节情绪，而且能健体强身，防止肥胖。
行经期、妊娠期如何进行体育锻炼？
女同志在行经期一般应避免进行大强度的跑步、跳跃、腰腹肌练习及力量练习。但做做早操、工间操和一些运动量较小的活动，对妇女的健康是有好处的。妇女在妊娠也可以参加体育锻炼。但动作一定要柔和，不宜做猛力上伸转体、震动较大、下蹲或身体前后屈的动作，以免挤压腹部。分娩后最好在医生指导下进行活动。产假期满，没有特殊情况，可逐渐恢复体育锻炼。北京体育学院 苏 品
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跳水运动员在抓紧训练。图为跳水名将陈肖霞（中）和史美琴等在一起研究技艺。 张小京摄
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世界冰球锦标赛简介
一年一度的世界冰球锦标赛，即将于本月17日在奥地利拉开战幕。中国冰球队今年晋升B组，参加世界高一级的锦标赛。
世界冰球锦标赛，每年由国际业余冰球联合会（I I H F）举办，从1924年起，至今已举行了46届。每逢举行冬季奥运会之年，世界冰球锦标赛停止，顺延一年举行。
世界冰球锦标赛，根据比赛成绩的顺序分为3个等级，即A、B、C3个组进行，每个级别组有8个队。A组水平最高，B组技术水平居中，C组次之，在C组之外还有等外队。
世界冰球锦标赛类似世界足球杯的决赛，从3月中开始至4月中结束。由国际冰联指派会员国依C、B、A顺序举办世界各级别的冰球锦标赛。每年比赛后，组别间执行升降级制。A与B组间一名升降，即A组最后一名降至B组，B组冠军升至A组，B、C组之间为两名升降制，C组的最后一名则由国际冰联批准的等外国冰球队所取代。从现代冰球运动技术水平的发展看，一般进入B组行列的，应视为达到一般国际水平，进入A组行列的，即达到世界最高水平。
当前居于世界A组的队，有苏联、美国、加拿大、捷克斯洛伐克、瑞典、芬兰等国。他们多年来始终稳定地居于A组中。B组的队，有瑞士、挪威、罗马尼亚、荷兰、南斯拉夫等国。近几年东德、西德、波兰等队则在A、B组间徘徊。他们一般保持在世界七至十一名的水平。荷兰、意大利、奥地利几国冰球队人员更迭频繁、起伏较大，日本队则浮动于B、C组之间。
我国冰球队今年将在强手如林的B组中经受艰苦的酣战磨练。祝愿中国冰球队继续发扬英勇顽强的战斗作风，在“战争中学习战争”，打出一条自己的路子来。 思 友
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“江拖”工人爱足球
足球场——“绿宝地”
在江西拖拉机厂，看足球的人多，踢足球的人也多。开始建厂时，他们就建了一个足球场，职工们称之为“绿宝地”。每当清晨或班后，在这块“绿宝地”上，总是龙腾虎跃。它活跃了职工生活，增强了职工体质，练出了工人喜爱的尖子队员。可惜，没过几年，这块“宝地”慢慢变小了。十年动乱，它遭到了彻底的破坏。
粉碎“四人帮”以后，职工们决心重建“绿宝地”。为筹集资金，工会领导到处奔走；为节省开支，许多职工找废料，自己动手干。经过精心修建，足球场面貌一新，从此，足球又回到了“江拖”。去年，他们取得了南昌市甲级队冠军。祖孙三代是球迷
六十多岁的原厂总工艺师施荣芳，看到两个孙儿喜爱足球，特意给他们买了两只小球。老人希望自己的小孙子将来也成为人人敬慕的小球星，能为国争光。
施总的儿子施正余，是机修车间的工人，年轻时也是一名体育爱好者，足球、篮球样样来。后来因比赛时腿部受伤，走起路一颠一颠的，但他并没有离开球场，而是象父亲那样，寄希望于下一代，把满腔热情倾注在两个孩子的身上。每次比赛，他都带孩子去看，细细给他们讲解。有时，他还跑进场地，为儿子示范。大孩子施勇被选到市业余体校受训，母亲见他身体单薄，说什么也不让。施勇急得直哭，幸好爷爷、父亲出来“保驾”。施总说：“越是单薄，越要练。都不让孩子踢球，谁来接班？”施正余也表示支持。做母亲的见三代人如此坚定，也只好让步了。
子弟学校育新苗
在江西拖拉机厂子弟学校，足球运动开展得也很活跃。去年，这个学校的小学队，参加了六省市小足球赛；中学队夺得了全市的桂冠。人们都说：“这胜利之花，是梁老师用汗水浇开的。”
梁斯秦老师原是江西省足球队前锋，1972年“退役”时，看到“江拖”的孩子们那么热爱足球，便去该厂任教。从三年级开始，孩子们开始打基础，到五年级，进行战术意识等方面训练。每到寒暑假，梁老师总要抓住这两个训练旺季，每天领着孩子们在球场奔跑三、四个小时。有人算了一笔帐，九年来，梁老师在寒暑假中，义务教学达1，400多个小时，相当于170多个工作日。如今，梁老师的学生，有的在体育学院深造，有的进入了省队，而大多数则进了“江拖”，成了厂队和车间队的主力。 常贡惠
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冰球比赛中的法规
死球与越位
比赛中最常见的技术性犯规是死球和越位。场地中间的红线将冰球场划分为二等份，从自己半场射、传球越过对方球门线，首先触球的是守队队员（守门员除外），即造成死球。边线裁判员则鸣笛停止比赛，在犯规队的守区争球点争球。
越位分两种
1、蓝线越位：攻队队员在球还未进入对方蓝线前就进入了攻区，将球传、打入攻区即造成越位。边线裁判员将停止比赛，在犯规队攻区蓝线外争球点争球或在犯规传球的起点争球。
2、传球越位：攻队队员将球从自己守区传给越过中区红线的同队队员（球跨过了攻队的守区蓝线和中区红线）则判传球越位，在传球起点争球。这里特别要注意：判定人越位的根据是冰刀的位置，而不是球杆的位置；判定球是从哪个区域传来的，是根据球传出时所在的位置，而不是队员冰刀的位置。
严格规范的犯规处罚
冰球比赛激烈，对抗性强，规则对犯规动作做了严格的规定，钩、绊、抱、推（横杆推阻）、截（用杆刃戳人）、杵（用杆柄杵人）、打、撞（非法冲撞）、粗（粗暴行为）等等，均属犯规动作。裁判员根据犯规程度，给予2分钟、5分钟、加判违反纪律等处罚，受罚队员将被罚出场。
换人不通过裁判
在所有集体对抗项目的比赛中，唯有冰球比赛可以不经过裁判员允许，即可随时按对等的原则换人，而且换人不受人数、人次的限制，只要队员先下后上就可以。 一冰
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西柏林体育一瞥
周末或节假日，德国西柏林的很多市民把时间用在体育锻炼上。体育在人们的心目中，不单是一项运动，而且也是促进健康长寿的好方法。
西柏林有一百九十八万人口，其中三十一万多人是西柏林体育联合会的会员，他们分别代表了由七百一十六个俱乐部组成的五十一个体育协会。在这些俱乐部里，人们可以从事自己喜好或擅长的体育运动。西柏林的体育活动主要是由各俱乐部来组织的。另外，西柏林还有二百七十九个商业性体育团体和十多个学生体育组织。
目前，西柏林有供正式比赛用的大型体育场、简易体育场和学校体育场二百二十六个，儿童娱乐场四百多个，其中有些娱乐场拥有体育竞赛设施。网球场有六十个，平均每个网球场有场地七块。体操馆大约有四百七十多个，大部分建在学校里，一小部分建在居民区内。全市体育馆共有六十九个，另外还有近四十个私人健身房。西柏林供正式比赛用的室内游泳馆共二十八个，室外游泳池和天然游泳场共二十五个。
“德国大厅”是西柏林市民引以为豪的体育设施，该体育设施占地面积大，拥有比较先进的设备，适合各种大型比赛使用。
程志明（附图片）
新建的柏林奥林匹克游泳场跳台。